A tensão mandibular, também conhecida como disfunção temporomandibular (DTM) ou síndrome da articulação temporomandibular (ATM), abre uma série de problemas associados à mandíbula e aos músculos que a regem. Essa condição, muitas vezes dolorosa, tende a restringir a amplitude de movimento normal da boca.
Normalmente esse incômodo é caracterizado por uma série de problemas que resultam em dor e desconforto na região da mandíbula e da face. A dor afeta as pessoas de todas as idades, embora seja mais comum em mulheres do que em homens.
Entre as origens da tensão mandibular, destacam-se causas como o estresse, um dos principais fatores para a contração muscular excessiva, como aquela manifestação no apertar ou ranger dos dentes (bruxismo).
Além disso, fatores como má postura, traumas, irregularidades na exclusão dentária e, em certos casos, certas formas de artrite, também se revelam contribuintes.
Neste texto, convidamos você a explorar mais a fundo o que é a tensão mandibular, suas causas, sintomas, diagnóstico e como a fisioterapia desempenha um papel vital no tratamento e na recuperação.
Os sintomas da tensão mandibular
Essa dor pode ser persistente ou episódica, e costuma piorar ao realizar ações como mastigar, falar ou abrir a boca de forma ampla. É comum que os indivíduos afetados se relacionem com um desconforto específico na região da mandíbula.
Além da dor mandibular, muitos pacientes com tensão mandibular experimentam dor facial. Em alguns casos, essa dor irradia para áreas como as bochechas, têmporas e ao redor dos olhos, contribuindo para uma sensação geral de desconforto facial.
Outro sintoma comum é a dor no ouvido, que às vezes é confundida com uma infecção, devido à proximidade anatômica com a articulação temporomandibular.
A dor no ouvido é frequentemente associada à tensão mandibular e é um sintoma que causa preocupação.
A tensão mandibular também resulta em dificuldade ao abrir ou fechar a boca normalmente. Os pacientes sentem uma sensação de trabalho ou restrição ao movimentar a mandíbula ou que podem afetar a capacidade de realizar atividades cotidianas, como comer ou falar.
Por fim, estes ou ruídos audíveis durante o movimento da mandíbula são frequentemente observados em pessoas com tensão mandibular. Esses ocorrem durante a abertura ou fechamento da boca e são uma manifestação adicional dessa condição.
É importante ressaltar que os sintomas de tensão mandibular variam em gravidade e podem se sobrepor a outras condições médicas, o que torna fundamental buscar uma avaliação de um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e a implementação do tratamento adequado.
Como é feito o diagnóstico e tratamento da tensão mandibular?
Para um diagnóstico eficaz da tensão mandibular, profissionais de saúde, incluindo dentistas, ortodontistas e fisioterapeutas, adotam uma abordagem que compreende a avaliação minuciosa dos sintomas, a análise do histórico médico do paciente e um exame físico detalhado.
Em alguns casos, exames de imagem, como radiografias ou ressonância magnética, normalmente são requisitados para avaliar com precisão a estrutura da articulação temporomandibular e a oclusão dentária.
No tratamento da tensão mandibular, a fisioterapia surge como uma abordagem terapêutica fundamental. Esta modalidade de tratamento visa mitigar a dor e melhorar a funcionalidade, recorrendo a uma diversidade de métodos.
Isso inclui a prescrição de exercícios específicos direcionados ao fortalecimento dos músculos mandibulares e ao incremento da amplitude de movimento. Além disso, técnicas de relaxamento, como massagem terapêutica e biofeedback, são empregadas com o propósito de reduzir a tensão muscular na mandíbula e no pescoço.
O aconselhamento postural é uma ferramenta utilizada para corrigir a postura da mandíbula e do pescoço durante atividades cotidianas, contribuindo para a prevenção da recorrência de tensão mandibular.
A terapia manual, por sua vez, é aplicada para aliviar pontos de tensão nos músculos da mandíbula e na articulação temporomandibular. Em determinados cenários, dispositivos ortopédicos, como placas de mordida, podem ser especificados para aprimorar a oclusão dentária e reduzir a pressão sobre a articulação temporomandibular.
É crucial ressaltar que o tratamento da tensão mandibular é um processo multidisciplinar, exigindo a colaboração de diferentes profissionais de saúde com vistas a atender às necessidades individuais do paciente.
Como evitar a tensão mandibular?
Evitar a tensão mandibular ou minimizar seus sintomas envolve uma combinação de práticas de autocuidado e ações preventivas.
Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir ou reduzir a tensão mandibular:
Gerenciamento do estresse
O estresse é uma das principais causas da tensão mandibular. Aprender técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, yoga, exercícios de respiração e terapia cognitivo-comportamental, sendo altamente eficaz na prevenção da tensão mandibular.
Evite ranger os dentes (bruxismo)
Se você cuida dos dentes durante o dia ou à noite (bruxismo), procure um dentista para avaliação e possíveis soluções, como o uso de placas de mordida ou outras estratégias para evitar o aperto dentário.
Postura adequada
Mantenha uma boa postura corporal, especialmente em relação à cabeça e ao pescoço. Evite inclinar a cabeça para a frente ou para trás por longos períodos, pois isso colocará pressão adicional na mandíbula e no pescoço.
Evite alimentos difíceis de mastigar
Reduza o consumo de alimentos duros, como nozes, caramelos e alimentos pegajosos, que podem exigir uma mastigação excessiva e colocar pressão na mandíbula.
Evite o excesso de abertura bucal
Evite abrir a boca temporariamente, seja ao bocejar ou ao realizar exercícios de alongamento. Isso coloca estresse na articulação temporomandibular.
Lembrando que a prevenção é fundamental para evitar a tensão mandibular, adotar hábitos de vida saudáveis e buscar ajuda profissional quando necessário pode fazer uma grande diferença na manutenção da saúde da mandíbula e na prevenção dessa condição.
Conclusão
A tensão mandibular é uma condição que causa uma variedade de sintomas desconfortáveis, incluindo dor na mandíbula, facial e no ouvido, dificuldade em abrir ou fechar a boca, estes na mandíbula e limitações na função mandibular.
No entanto, é importante destacar que a fisioterapia desempenha um papel crucial no tratamento e gerenciamento dessa condição.
Através de exercícios de alongamento dos músculos da mandíbula, técnicas de relaxamento, terapia manual aliviar para pontos de tensão e aconselhamento postural, a fisioterapia ajuda a aliviar a dor, melhorar a amplitude de movimento da mandíbula e restaurar a função mandibular normal.
