por Erivaldo Almeida Brito | jun 3, 2024 | Fisioterapia preventiva, Pilates
A extensão de coluna é descrita como uma inclinação posterior da região a partir de uma posição flexionada, ou primordialmente um movimento para trás que excede à posição vertical. O Método Pilates dispõe de um vasto repertório de exercícios com extensão de coluna,...
por Nathalia Gambine | maio 27, 2024 | Pilates
A gestação é um dos momentos mais lindos que uma mulher pode viver. Mas o corpo passa por diversas transformações para poder gerar outra vida, como alterações comportamentais, hormonais e fisiológicas. Sendo assim, você sabia que a prática do Pilates na gestação pode...
por Ana Zucca | abr 29, 2024 | Pilates
Que a respiração é um dos princípios e fundamentos do Pilates nós já sabemos, afinal, como diz Joseph Pilates: “Antes de tudo, aprenda a respirar corretamente”. Porém, o que talvez alguns de nós não saibamos é que Joseph deixou uma série de exercícios...
por Ana Zucca | abr 22, 2024 | Pilates
É muito frequente o número de pessoas e alunos que procuram exercícios para a cervical, com o objetivo de minimizar dores e incômodos nesta região e melhorar a postura pois, muitas vezes, ocorre um aumento da protrusão da região. Uma das explicações para o aumento...
por Thiago Rizaffi Xavier | abr 15, 2024 | Pilates
Quando o assunto são as dores crônicas, pode ser um pouco frustrante e desanimador para o paciente pensar que tudo somente será resolvido com medicamentos. Viver sob um diagnóstico clínico pode ser algo bastante limitante a ponto de interferir nas funções...
por Thiago Rizaffi Xavier | mar 18, 2024 | Pilates
Hoje em dia é muito comum as pessoas sentirem e sofrerem com a dor ciática, e este desconforto vem ocorrendo com uma frequência exagerada. Como se sabe, o nosso corpo é muito flexível e, devido aos inúmeros movimentos realizados repetidamente durante as...
