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Que a respiração é um dos princípios e fundamentos do Pilates nós já sabemos, afinal, como diz Joseph Pilates: “Antes de tudo, aprenda a respirar corretamente”. Porém, o que talvez alguns de nós não saibamos é que Joseph deixou uma série de exercícios...
por Ana Zucca | abr 22, 2024 | Pilates
É muito frequente o número de pessoas e alunos que procuram exercícios para a cervical, com o objetivo de minimizar dores e incômodos nesta região e melhorar a postura pois, muitas vezes, ocorre um aumento da protrusão da região. Uma das explicações para o aumento...
