por Sintia Kelly Araújo Lopes | set 9, 2024 | Atuação Profissional, Carreira, Pilates
Você sabe por que o Pilates online vem ganhando adesão entre os instrutores? Em 2020, com a pandemia de Covid-19, as pessoas não podiam sair de casa, mas também precisavam, mais do que nunca, manter-se saudáveis. Mas como continuar a prática de exercícios ou...
por Thiago Rizaffi Xavier | jul 8, 2024 | Pilates
Será que é mesmo possível emagrecer com o Pilates? Há muitas opções de atividades físicas que podem promover um alto gasto calórico e, por consequência, uma grande perda de peso. Mas, em relação ao Pilates, há um estigma de que o Método é uma atividade leve, com pouco...
por Erivaldo Almeida Brito | jun 17, 2024 | Pilates
Dar aula de Pilates sem os equipamentos que temos no Studio já é uma dificuldade por si só, pois o(a) instrutor(a) precisa ter habilidade para trabalhar o repertório do MAT Pilates. E quando pensamos em dar aulas online de Pilates sem acessórios, o desafio é ainda...
por Thiago Rizaffi Xavier | jun 10, 2024 | Pilates
Muitas pessoas acreditam que a melhor coisa para quem sente dores na parte inferior da coluna é passar longe dos exercícios. Mas isso é um puro engano, e a prática do Pilates para aliviar dores na lombar é uma das provas desse equívoco. As atividades físicas têm um...
por Erivaldo Almeida Brito | jun 3, 2024 | Fisioterapia preventiva, Pilates
A extensão de coluna é descrita como uma inclinação posterior da região a partir de uma posição flexionada, ou primordialmente um movimento para trás que excede à posição vertical. O Método Pilates dispõe de um vasto repertório de exercícios com extensão de coluna,...
por Nathalia Gambine | maio 27, 2024 | Pilates
A gestação é um dos momentos mais lindos que uma mulher pode viver. Mas o corpo passa por diversas transformações para poder gerar outra vida, como alterações comportamentais, hormonais e fisiológicas. Sendo assim, você sabia que a prática do Pilates na gestação pode...
