O estiramento ligamentar e as rupturas são lesões bastante comuns que afetam atletas profissionais e praticantes do dia a dia. A fisioterapia tem se destacado como um elemento fundamental no tratamento dessas lesões.
A área avançou consideravelmente nos últimos anos com novos protocolos e tecnologias de ponta que propiciam uma recuperação mais eficiente.
O estiramento ligamentar é uma lesão comum que afeta os ligamentos, estruturas fibrosas responsáveis por conectar os ossos e garantir a estabilidade das articulações.
Essa lesão ocorre quando o ligamento é submetido a uma força excessiva, estendendo-se além de sua capacidade normal.
Os ligamentos podem ser estirados de forma leve, moderada ou grave, sendo que lesões mais graves podem resultar em rupturas parciais ou totais do ligamento.
Os sintomas comuns incluem dor, dificuldade de movimentação e, em casos mais graves, instabilidade da articulação solidária.
Neste texto, explicaremos como ocorre a lesão de estiramento ligamentar, como evitar e os tipos de tratamento. Boa leitura!
Como ocorrem as lesões de estiramento ligamentar?
Os ligamentos são estruturas resistentes, mas pouco elásticas, que conectam os ossos e estabilizam as articulações, minimizando movimentos bruscos e transmitindo informações para o cérebro sobre a posição do corpo. Eles também auxiliam na fixação de outras estruturas.
Normalmente o estiramento ligamentar ocorre quando essas estruturas são submetidas a um estiramento excessivo ou até mesmo a ruptura completa, devido a movimentos anormais da articulação. Geralmente, o estiramento ligamentar é causado por movimentos bruscos, quedas, torções ou violentos sobre a articulação.
Em atividades esportivas, como futebol, basquete e vôlei de praia, bem como esportes de alto impacto como futebol americano, rúgbi e artes marciais mistas, as lesões desse tipo são mais comuns.
Diagnóstico e opções de tratamento
O diagnóstico das lesões ligamentares é realizado por exame físico e de imagem, como a ressonância magnética computadorizada. O tratamento pode variar entre fisioterapia, cirurgia ou uma combinação das duas, dependendo da gravidade e localização da lesão.
Geralmente, o primeiro passo é realizar uma avaliação médica para determinar a extensão do dano e definir a melhor abordagem terapêutica.
Importância da fisioterapia na recuperação
A fisioterapia é de extrema importância na recuperação e reabilitação de pacientes com estiramento ligamentar, independentemente da conduta médica adotada.
Antes e depois da cirurgia, a fisioterapia é fundamental para recuperar o arco do movimento, equilíbrio, normalização da marcha e fortalecimento da musculatura.
Outra abordagem inovadora na fisioterapia é a utilização da piscina como ambiente terapêutico.
A fisioterapia aquática oferece benefícios únicos para pacientes com lesões ligamentares, pois o meio líquido reduz o impacto nas articulações, permitindo a realização de exercícios com menor sobrecarga.
Isso facilita a recuperação e fortalecimento muscular e, ao mesmo tempo, proporciona um ambiente seguro para a prática de movimentos específicos.
Complementos que podem ajudar: acupuntura e liberação miofascial
Além das abordagens convencionais, terapias complementares como acupuntura e liberação miofascial são opções que podem ser incorporadas aos tratamentos.
A acupuntura tem se mostrado eficaz na redução da dor e inflamação, enquanto a liberação miofascial foca na redução da tensão e melhora da mobilidade dos tecidos ao redor do ligamento afetado.
Essas terapias podem ser combinadas com a fisioterapia convencional para potencializar os resultados da recuperação.
Fisioterapia esportiva no caso de atletas profissionais
No caso de atletas de alto rendimento, a fisioterapia esportiva desempenha um papel crucial no acompanhamento durante a recuperação dos clientes com estiramento ligamentar.
Além dos aspectos físicos da reabilitação, os fisioterapeutas esportivos também consideram a importância do aspecto psicológico na recuperação.
A motivação, confiança e mentalidade positiva são fatores que podem influenciar diretamente o sucesso do pós-cirúrgico e o retorno seguro às competições, por isso a importância do acompanhamento com um profissional especializado.
Como proteger os ligamentos de novas lesões?
O uso de calçado adequado se faz necessário tanto na prevenção de lesões como durante o processo de recuperação. O uso de tênis Nike, por exemplo, conhecido por sua qualidade e tecnologia, desempenha um papel crucial nesse aspecto.
Para evitar lesões, o calçado adequado proporciona suporte e estabilidade para os pés durante atividades físicas.
Além do uso de equipamentos adequados, para prevenir lesões ligamentares, o ideal é fazer um trabalho de fortalecimento dos músculos ao redor das articulações. O treinamento de equilíbrio e propriocepção também ajuda.
Manter uma boa flexibilidade muscular e articular é importante também para evitar sobrecargas nos ligamentos durante a prática de exercícios físicos.
Para que todo o processo corra bem, a educação do paciente é um componente essencial.
As sessões de fisioterapia farão a primeira parte: fornecer informações importantes sobre o processo de recuperação, os cuidados com a articulação afetada e as medidas preventivas para evitar futuras lesões.
A partir daí, o paciente em recuperação contribui com o restante, sendo mais engajado no tratamento e na adoção de práticas saudáveis no dia a dia, promovendo uma recuperação mais efetiva e duradoura.
Conclusão
O estiramento ligamentar é uma lesão comum que pode afetar pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Essa lesão ocorre quando os ligamentos são manifestados a uma força excessiva, provocada por dor, expansão e, em casos mais graves, instabilidade da articulação sustentada.
O tratamento adequado e o seguimento das orientações médicas são fundamentais para garantir uma recuperação completa e minimizar o risco de complicações a longo prazo.
A prevenção também desempenha um papel vital na redução do risco de estiramentos ligamentares.
Incorporar hábitos de aquecimento adequados, alongamentos regulares e exercícios de fortalecimento muscular pode ajudar a fortalecer os ligamentos e aumentar a resistência da articulação.
