Dar aula de Pilates sem os equipamentos que temos no Studio já é uma dificuldade por si só, pois o(a) instrutor(a) precisa ter habilidade para trabalhar o repertório do MAT Pilates. E quando pensamos em dar aulas online de Pilates sem acessórios, o desafio é ainda maior.
Mas, um instrutor completo sabe como atender todos os públicos, em qualquer lugar, pois compreende que o Pilates pode ser aplicado para qualquer realidade.
Nesse artigo, você vai ver como é possível dar aulas de Pilates online sem acessórios, e como isso pode ampliar sua experiência e suas oportunidades de trabalho. Citamos 3 dicas essenciais para ampliar seu repertório, desenvolver sua criatividade e a sua didática através da tela. Boa leitura!
3 dicas para dar aulas de Pilates online sem acessórios!
1. Aulas de Pilates online sem acessórios: como resolver o problema de repertório?
Nós sabemos que o que não falta no Pilates é repertório de exercício. Mesmo assim, muitos instrutores se deparam com a dificuldade em aplicar tudo aquilo que aprenderam nas aulas e passarem seus conhecimentos aos alunos. E para as aulas de Pilates online sem acessórios, isso não pode ser um problema.
Para resolver essa questão, a primeira coisa que um instrutor deve pensar é se eles realmente praticou o repertório, pois é na repetição que memorizamos os movimentos e dinamizamos nossas aulas.
Segundo a “Pirâmide de Aprendizagem”, criada por William Gleisser, nós aprendemos menos quando apenas observamos ou praticamos. Mas, quando ensinamos, o aprendizado é total.
Talvez você pense: “Okay, mas eu ensino Pilates todos os dias, então eu deveria ter absorvido 100%”. A questão é que não devemos pular as etapas da pirâmide. Para alguém ensinar algo, ela deve ter observado e praticado aquilo antes. Então, se não praticamos, vamos ter dificuldade na hora de ensinar.
Além da pirâmide de aprendizagem, seguir a sabedoria de Joseph Pilates também te ajudará a desenvolver um bom repertório para aulas de Pilates online e sem acessórios. Joseph nos recomendava praticar os exercícios várias vezes, até eles se tornarem automáticos em nosso corpo. Portanto, pratique o repertório do MAT Pilates até ganhar domínio sobre ele.
2. Criatividade: a ferramenta essencial para as aulas de Pilates online sem acessórios
As primeiras aulas de Pilates, sejam elas online ou presencial, são teoricamente mais interessantes pois para aquele aluno que está chegando, tudo é novo. Mesmo que ele já tenha feito Pilates antes, ainda assim as suas aulas serão uma novidade, pois cada instrutor tem uma forma de ensinar.
Entretanto, o tempo passa, e as aulas costumam se tornar repetitivas e sem evolução. E essa é a hora em que os acessórios começam a fazer mais falta. Nesse momento, usar sua criatividade é fundamental!
Utilize objetos, e até móveis que a pessoa tenha em casa, como uma cadeira ou um cabo de vassoura. Nada impede que você sugira que ela adquira acessórios originais do Pilates, como o Magic Circle. Ele é fácil de transportar, não ocupa muito espaço na casa e tem um preço acessível. Veja a seguir alguns exemplos de como propor exercícios sem acessórios.
Table Top e Front Split na cadeira
Com a cadeira, já é possível ampliar as possibilidades de exercícios, trazendo parte do repertório da Chair e até do Reformer, como nas fotos abaixo.
Pré-Pilates com cabo de vassoura
O cabo de vassoura pode ser usado no Pré-Pilates, preparando o aluno para os exercícios originais, como na foto a seguir.
Magic Circle e suas variedades
O Magic Circle, por sua vez, tem as suas várias séries próprias. Apenas com esse único acessório, já é possível dinamizar suas aulas online de Pilates, não comprometendo o orçamento do seu aluno, e dando a ele mais incentivo, com novos movimentos e benefícios.
3. Como ampliar a didática através da tela?
Nós temos duas formas didáticas para dar aulas de Pilates online sem acessórios, sendo uma delas o comando verbal e a outra, a demonstração. Como já vimos aqui, o instrutor que pratica sempre terá mais domínio, e isso vale para dar comandos e para demonstrar.
Uma estratégia didática e útil é trabalhar inicialmente com exercícios que não exijam muito da coordenação motora, facilitando o aprendizado do aluno e preservando a fluidez da aula.
Quando o aluno dominar os movimentos mais simples, é hora de propor exercícios mais complexos.
Outra boa estratégia é sempre repetir uma parte dos exercícios nas aulas seguintes. Lembra que falamos da preocupação da repetitividade nas aulas? Mesmo assim, não tenha medo de ser repetitivo em uma parte da aula.
Todos os alunos precisam repetir para aprender e para evoluir. Portanto, uma parte da aula pode ser padronizada, e na outra parte, você escolhe exercícios diferentes todos os dias.
Aulas de Pilates online sem acessórios: uma oportunidade de negócio e carreira
O Pilates online é um formato de aula que ganhou visibilidade durante a pandemia de Covid-19, deixando os alunos e os instrutores sem escolhas, além de continuar as aulas utilizando ferramentas digitais.
Alguns instrutores que desenvolveram habilidades para se adaptarem a essa realidade, fidelizam clientes de cidades distantes, e continuam conectados até hoje.
Nesse mesmo período, grandes empresas do nicho fitness e da saúde desenvolveram aplicativos e plataformas para aulas de diversas modalidades esportivas, inclusive o Pilates, dando mais oportunidades para os instrutores.
A lição que podemos tirar disso tudo é que um bom instrutor sabe lidar com qualquer desafio, saindo da zona de conforto. Dar aulas online pode ser desconfortável no início, mas a vantagem do desconforto é que ele nos faz crescer e onde ele está, a concorrência é menor.
Assim como nos exercícios de Pilates, a prática leva ao aprendizado, e depois de dar algumas dezenas ou centenas de aulas online, esse modelo se torna tão confortável quanto as aulas presenciais. Portanto, veja as aulas online como uma oportunidade para destacar o seu trabalho e impulsionar sua carreira como instrutor.
Conclusão
Dar aulas de Pilates online sem acessórios pode parecer um desafio para alguns instrutores, e realmente é. Entretanto, com um bom repertório e com criatividade, tudo é possível no mundo do Pilates.
Veja esse formato de aula como uma oportunidade de desenvolver seu conhecimentos e melhorar a qualidade de vida e a saúde de mais pessoas com o Método Pilates. Seguindo as dicas acima, garantimos que as aulas de Pilates online se tornarão mais fáceis depois da prática, tanto para você, quanto para o seu aluno.
