por Diana Andrade | out 10, 2022 | Terapia Manual
Você sabe a diferença entre alongamento e flexibilidade? E quantas vezes já escutou a pergunta: “é para alongar antes ou depois do treino? ”, “alongamento causa lesão? ”, “é preciso alongar antes de correr? ”, “alongamento é bom ou ruim? ”. Hoje tentaremos diminuir...
