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Pilates Magic Circle: Conheça o 3º Livro da Coletânea Pilates

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Pilates Magic Circle: Conheça o 3º Livro da Coletânea Pilates
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O Magic Circle é um acessório do Pilates muito utilizado nos exercícios do Método, isso pois ele pode auxiliar em diversos movimentos tanto para dificultá-los, quanto para facilitá-los

O Método Pilates representa hoje uma atividade física altamente recomendável e que vem se popularizando a cada dia mais no mundo ganhando assim vários adeptos e mais profissionais que aplicam a técnica, por isso, o Magic Circle tem se tornado muito popular neste âmbito.

Sendo assim, preparamos este texto para que você possa conhecer o Magic Circle, entendendo melhor o funcionamento deste acessório e os Benefícios que o mesmo pode oferecer. Confira a seguir!

O que é Magic Circle?

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O Magic Circle foi criado por Joseph Pilates onde, o mesmo inicialmente elaborou o acessório através do de um anel de metal retirado de um barril. Com o tempo, este acessório foi se aperfeiçoando até chegar no Magic Circle que conhecemos atualmente.

Joseph Pilates criou este acessório com o intuito de ajudar os praticantes de Pilates a encontrarem seu centro de força com mais facilidade, assim, auxiliando no momento de realizar os movimentos do Método.

Hoje, o Magic Circle pode ser utilizado para diversas finalidades dentro do Método Pilates como fortalecer, trabalhar os membros inferiores, trabalhando principalmente adutores de quadril e orientando o fortalecimento do assoalho pélvico, além de prevenir disfunções como a incontinência urinaria.

Existem diversos tipos, tamanhos e resistências de Magic Circle onde geralmente são feitos de metal flexível e em alguns casos revestidos de neoprene ou outros materiais que possam oferecer conforto.

Além disso, este acessório possui quatro almofadas sendo duas na parte externa e duas na parte interna que servem de pontos de apoio para realizar os exercícios.

Por ser um acessório pequeno, o Magic Circle pode ser transportado com facilidade e não ocupa espaço nos Studios.

Benefícios do Magic Circle

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Praticar Pilates com Magic Circle pode auxiliar para o ganho de diversos benefícios como:

  • Custo benefício – adquirir este acessório pode custar em Média R$70,00;
  • Fácil para manusear – Você pode leva-lo para qualquer lugar sem se preocupar com o espaço;
  • Auxilia para o ganho de força;
  • Fortalece o assoalho pélvico;
  • Previne disfunções como a incontinência urinária;
  • Pode dificultar ou facilitar o exercício;
  • Melhora a resistência corporal – em ênfase nos membros inferiores e superiores;
  • Pode ser utilizado em diversas fases da vida como gestação ou terceira idade.

Sendo assim, utilizar o Magic Circle em uma aula de Pilates pode auxiliar para diversas situações, beneficiando o indivíduo durante os exercícios.

Quando utilizar o Magic Circle?

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Existem diversas formas de utilizar o Magic Circle, porém, para o uso do mesmo é importante sempre levar em conta os objetivos de seu aluno e suas limitações.

Os principais objetivos de uso deste acessório são para exercícios de fortalecimento, variação de um movimento de MAT Pilates por exemplo, ou para reabilitações.

Dentro dos exercícios de fortalecimento, podemos evidenciar os MMII e MMSS, onde através do acessório, o aluno pode realizar movimentos que estimulem a força da região desejada, garantindo não só o fortalecimento, mas também a estabilidade dos mesmos.

Já no quesito reabilitação, o acessório trabalha principalmente adutores de quadril, orientando o fortalecimento do assoalho pélvico, além de prevenir possíveis disfunções como já falado acima.

Pilates Magic Circle é Tema do Terceiro Livro da Coletânea Pilates

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Saiu neste mês de março a terceira edição da Coletânea Pilates, o Pilates Magic Circle.

O livro escrito pela Fisioterapeuta Luciana Gonçalves Casemiro Ramos, fala afundo sobre o Magic Circle, ajudando no ganho de conhecimento dos diversos instrutores que pretendem aplicar o Pilates em seus alunos.

Esta terceira edição que já está disponível para vendas desde dezembro de 2017, conta com um conteúdo teórico, prático e exclusivo de Magic Circle, agregando um incrível conhecimento para fisioterapeutas e educadores físicos.

Sobre o Livro

O Método Pilates representa hoje uma atividade física altamente recomendável, isso é fato. O que antes era restrito, popularizou-se no mundo todo, pois foi ganhando cada dia, mais adeptos e mais profissionais que aplicam a técnica.

Afinal, esse era o objetivo do seu criador, Joseph Pilates. Juntamente com este método, foi criado o Magic circle. Joseph aplicava exercícios com o acessório para que seus alunos encontrassem uma forma mais fácil de conectar os membros com o centro do corpo (power house).

O acessório não é o ponto principal de qualquer exercício, atua de forma secundária ao power house, e então pode torná-lo mais eficiente, obter melhores resultados.

O livro “Pilates Magic Circle”, irá abordar desde o surgimento do acessório até seus pós e contraindicações. Irá relatar também as precauções ao praticar o Método com o auxílio deste acessório, além de contar com diversos exercícios que podem ser aplicados durante uma aula.

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Sobre a Autora

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Luciana Gonçalves Casemiro Ramos é Graduada em Licenciatura Plena em Educação Física na UNESP de Bauru desde 2007 e Graduada em Bacharel em Fisioterapia na FIB de Bauru desde 2010.

Além disso, Luciana tem formação em Cursos de Pilates desde 2008, Curso de Pilates Studio desde 2010, Pilates aplicado às patologias da coluna vertebral desde 2011.

Possui também cursos de Pilates aplicado a Hérnia discal, Pilates avançado, Curso de Pilates aplicado as Patologias da coluna e Pilates Legend, onde pode adquirir conhecimento com Lolita San Miguel!

Sobre a Coletânea Pilates

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Coletânea Pilates é um produto exclusivo que foi desenvolvido pela VOLL Pilates. Ela consiste em uma coleção de livros colecionáveis escritos pelos maiores especialistas do Pilates no país.

Além disso, a Coletânea de Livros Pilates é a única revista impressa de Pilates completamente dedicada aos profissionais no Brasil.

O fisioterapeuta que adquiri este produto, recebe em sua casa ou em seu Studio de Pilates um livro por mês durante 12 meses até formar sua coleção completa, onde a cada um desses recebidos, será um impresso diferente, com finalidades inéditas.

Este produto da Voll Pilates foi criado principalmente com o intuito de aumentar o conhecimento, além de garantir a facilidade de estudo daqueles que se interessam pelo o Método, até porque por ser impresso, ele pode ser carregado para qualquer lugar.

Para quem gosta de estudar, ter o livro na mão também ajuda. Assim é possível fazer marcações, anotações e marcar a página onde as informações que os interessam se encontram.

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