O Pilates Suspenso é uma variação do Método que têm ganhado cada vez mais espaço para o tratamento de patologias, principalmente as da coluna. A prática da suspensão traz equilíbrio e coordenação motora, uma vez que os exercícios se escoram na gravidade e usam apenas o peso do próprio corpo do seu paciente. São inúmeros […]
Conhecer novos processos e exercícios diferentes é essencial para qualquer instrutor que utiliza o Método Pilates. Vivenciar estes exercícios com o próprio corpo é de suma importância para entender todos os procedimentos e conseguir passá-los adiante. O Pilates diferencia-se de outras técnicas por ter uma de suas características a busca pelo equilíbrio corporal. O corpo […]
O MAT Pilates é caracterizado pela prática do Método realizada sem a necessidade de equipamentos como o Reformer, Chair e outros, mas você sabia que essa técnica também possui exercícios avançados? Além disso, o MAT Pilates avançado também conta com o auxílio de diversos acessórios que colaboram para a modificação dos movimentos originais criados por […]
Você pensa em abrir seu próprio studio de Pilates mas não sabe por onde começar? Neste texto, você vai entender qual o passo a passo das ações mais importantes para tornar este sonho possível! Vale ressaltar que esta não é uma lista obrigatória para todos, não existe uma receita certa a se seguir, mas sim algumas dicas que se […]
Um pouquinho sobre o livro… A Estabilidade da Coluna Vertebral A coluna vertebral é considerada um conjunto complexo de articulações e estruturas conectivas, responsáveis pela sustentação dos demais segmentos do corpo. O conhecimento do comportamento estático e dinâmico da coluna vertebral é imprescindível e importante para a compreensão dos mecanismos que levam à disfunção e […]
O Magic Circle é um acessório do Pilates muito utilizado nos exercícios do Método, isso pois ele pode auxiliar em diversos movimentos tanto para dificultá-los, quanto para facilitá-los O Método Pilates representa hoje uma atividade física altamente recomendável e que vem se popularizando a cada dia mais no mundo ganhando assim vários adeptos e mais […]
As patologias no quadril são uma série de problemas no qual qualquer indivíduo está suscetível. Isso porque essa região do corpo é responsável por aguentar grande parte do peso humano, além de participar também da locomoção em geral. Desta forma, é importante que o quadril esteja funcionando perfeitamente para que essas lesões sejam evitadas, e […]
